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Precisamente se você cuida dos seus dentes, sua boca está constantemente cheia do bactérias tentando comer os seus dentes e causar doenças. O BuzzFeed Life entrou em contato utilizando a representante da Associaçãeste Americana Dental (ADA), Dr. Kimberly Harms, D.D.S, uma dentista qual exerce tua profissão em Minessota e Ruanda, para saber Muito mais sobre ESTES erros comuns, coisas qual os dentistas gostariam de que soubfoissemos, e as consequências terríveis de nãeste limpar os dentes.

1. Porreiro, possui um biofilme super grudento chamado placa qual está cobrindo seus dentes de bacté especialmenterias.

"Essa placa bactericida de que gruda na parte da frente, por trás, Destes lados, entre ESTES dentes e logo abaixo da gengiva," diz Harms. A placa não é amplamente grossa, entãeste dá pra pensar que seus dentes estãeste relativamente limpos precisamente quando estiverem cobertos por ela. Porém a placa é a raiz DE cáries e outras doenças dentais, então é Porreiro entender de que ela se acumula A cerca de os dentes todos ESTES tempo, e é por isso que a escovaçãeste é tão importante. "A melhor maneira do lutar contra a placa é escovar os dentes por 2 MOMENTOS, e atravessar este fio dental adequadamente duas vezes ao dia," diz Harms.

2. Se tua boca estiver amplamente seca, as bactfoirias se proliferam ainda Muito mais rapidamente.

"Muitas pessoas nãeste sabem da importância da saliva de modo a a limpeza Destes dentes e combate às cáries," diz Harms. A saliva obviamente Facilita fisicamente a limpar ESTES resíduos de alimentos, mas ela similarmente identicamente conjuntamente possui propriedades antibactericidas, neutraliza ácidos qual corroem o esmalte e ajuda a reparar e recuperar ESTES dentes. Entãeste se você sofre de boca seca (geralmente causada por certos medicamentos), tal é uma má notícia de modo a os seus dentes.

"Você precisa de proteção ou atençãeste extra para a limpeza dos seus dentes se você possui a boca seca," diz Harms. Existe no mercado uma variedade de enxaguantes bucais e pastas do dente que aumentam a produçãeste de saliva; porém beber muita água similarmente identicamente conjuntamente ajuda.

3. A placa similarmente identicamente conjuntamente se acumula no seu dente à noite, assim sendo é bem nojento se esquecer de escovar os dentes e passar este fio dental por manhã.

Mesmo não comendo enquanto dorme, e achando que seus dentes estãeste super limpos por manhã, já de que você os escovou previamente do ir pra cama, a placa ainda está cobrindo seus dentes durante as horas do sono. Fora o mau hálito matinal.

"Escovar os dentes do manhã é tão importante quanto à noite, especialmente se você respirar através boca, o qual faz a saliva secar," diz Harms. Não importa se é antes ou depois do café da manhã, desde que você remova as bacté especialmenterias que cresceram em à noite.

4. A placa só Têm a possibilidade de ser removida manualmente escovando e passando o fio dental, ou então ela simplesmente vai ficar lá De modo a Em algum momento.

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A placa cobre Lindas as superfícies Destes dentes, incluindo as de que você não É possibilitado a alcançar com uma escova do dentes. "Se as pessoas entendessem a placa, elas usariam o fio dental duas vezes ao dia — contudo elas simplesmente não entendem. Sem este fio dental, a bactfoiria grudenta da placa vai continuar lá. "1 deterço da superfície dos nossos dentes está coberta por outros dentes, então você precisa por limpadores interdentais, como este fio dental, pequenas escovas ou jatos de água para limpar fisicamente a placa," diz Harms. Entãeste, precisamente sendo uma chatice passar um tempo usando este fio dental todos ESTES tempo, vai tomar uma Colossal diferença na tua saúde oral.

5. Ao longo do tempo, a placa vai se transformar em uma coisa branca super rígida chamada tártaro de que 1 dentista geralmente precisa retirar.

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"Se a placa ficar lá, ao longo do tempo, ela recolhe ESTES minerais da saliva e endurece formando o tártaro," diz Harms. Isso geralmente acontece na parte de dentro dos dentes (na foto acima) porque tal área geralmente é esquecida na escovação e fio dental.

Diferentemente da placa normal, diz Harms, você precisa ir ao dentista de modo a remover o tártaro. Usar uma pasta do dentes para o controle do tártaro É possibilitado a ajudar, porém se ficar amplamente ruim, você vai precisar de 1 profissional.

6. E pelo fim, hábitos ruins por higiene bucal podem se transformar em gengivite, que é amplamente mais irritante e dolorido.

A placa também se acumula embaixo das gengivas em volta Destes seus dentes, Harms diz, e se não for removida com a escovação, a gengiva Teimavive inflamada, o que chamamos de gengivite, ou doença periodontal (da gengiva). As gengivas inflamadas então se afastam Destes dentes, e, se nãeste tratado, as bacté especialmenterias podem vir a se acumular e provocar tártaro, infecções, e até a perda por tecidos e ossos que apoiam seus dentes.

7. Existe uma forma errada por atravessar este fio dental, e possivelmente é a ESTILO saiba como implante dentario manaus você faz.

"Atravessar o fio dental nunca é demais, porém a força de que você usa e a maneira saiba como você este faz podem vir a danificar tua gengiva," Harms diz. "Muitas pessoas enfiam o fio dental entre ESTES dentes e empurram pra cima e pra baixo com força." Isso não só é falho pra remover a placa, saiba como similarmente identicamente conjuntamente machuca demasiado aquela pequena parte da gengiva entre os dentes, que pode levar a sangramento, irritaçãeste e inchaço.

Em vez disso, tente segurar este fio dental em um ângulo tal qual ele envolva este dente e remova a placa quando o mover de modo a cima e para baixo. "É como se você fosse deslizar o fio suavemente ao longo dos 2 lados do cada dente," É Muito mais fácil de fazer usando um passafio normal, porém igualmente é possível usando os do Espécie "floss pick".

oito. E você nãeste deve do jeito nenhum escovar usando muita força, porque pode levar a uma retração gengival.

"Apesar do parecer que você está limpando ESTES dentes melhor, escovar com muita força literalmente desgasta a superfície Destes dentes e gengivas," diz Harms. É basicamente tais como uma lixa. Utilizando este passar nos anos, nossos dentes passam por muitos MODOS do desgastes, entãeste você nãeste precisa por mais 1 usando hábitos do escovaçãeste ruins de que vãeste acabar expondo as raízes, de que são super sensíveis.

Harms sugere usar uma escova macia e tomar movimentos suaves circulares quando estiver escovando próximo da linha da gengiva. Constate aqui algumas escovas de dentes aprovadas através ADA para começar.

9. ESTES alimentos doces e utilizando amido alimentam as bacté especialmenterias de que corroem seu esmalte e causam cáries.

Quando metabolizado, se transforma em ácido qual ataca seus dentes, causando cárie e gengivite. Entãeste você está realmente comendo por dois quando abusa daqueles docinhos, ou quando toma Coca-Batida.

Mas não é tão simples: nãeste basta evitar todos os doces — as frutas também podem possibilitar ser grandes culpadas. E, na verdade, este chocolate meio amargo não é tãeste ruim, já qual contém flavonoides, polifenóis e taninos, qual promovem a saúdo dental, diz Harms. Coisas qual nãeste prejudicam tanto os dentes incluem queijos e derivados do leite, que são facilmente removidos, e vegetais não-ácidos e concupiscência.

10. Quanto mais vezes você comer em o dia com escovar ESTES dentes, mais rápido a cárie vai ocorrer.

"Nãeste é só o que você come, porém a frequência com que come qual influencia na cárie," diz Harms. Cada vez que você come, você cria um ambiente de modo a a bacté especialmenteria atacar seus dentes, porque elas também igualmente similarmente identicamente conjuntamente se alimentam do resíduo alimentares e produzem ácidos.

Entãeste se você faz lanchinhos o dia todo — ou Teimavive horas tomando aquele café gelado enorme — você mal está dando tempo pros seus dentes descansarem desses pequenos "ataques ácidos", Harms diz. Em vez disso, ela sugere preservar uma programaçãeste normal de quatro refeições, e terminar bebidas doces ou café dentro de 30 minutos, e depois trocar de modo a água.

11. Um quebradinho pelo seu dente, por menor de que mesmo que, é super vulnerável às cáries.

"Quando este dente lasca, a dentina — 1 tecido Ainda mais macio parecido com um osso de que cobre a raiz — Vive exposta," diz Harms. Diferentemente do esmalte, que é a defesa natural do nosso dente contra as cáries, a dentina rapidamente será atacada quando a bacté especialmenteria entrar na parte lascada do dente. "Mesmo se a lasca for muito pequena, por benefício, nãeste a ignore — dê 1 jeito nela imediatamente ou vai ficar dez vezes pior previamente mesmo de você se lançar conta," diz Harm.

12. Se você nãeste possui flúor na água ou na pasta por dente, você corre este risco do deter de 20% a 40% Ainda mais cáries.

"Há muitos debates a respeito do flúor, mas pesquisadores provaram que o flúor previne a cárie", diz Harms. A melhor maneira de obter o flúor é ingeri-lo na água, porque ele entra tua corrente sanguínea e trabalha do dentro do dente - "é um preventor do cáries natural", diz Harms.

Ingerir flúor e usar pastas com flúor ou enxaguantes bucais provou reduzir em até 40% as cáries. ESTES níveis de cáries estão significantemente Muito mais altos em regiões onde carência flúor na água, diz Harms, então o governo na verdade monitora e modifica a quantidade para que mesmo que otimizada, este qual é chamado de "fluoretação." É uma Parcela super importante da óptima saúdo oral e nãeste deve ser negligenciada, diz Harms.

13. Se você possui filhos, ensine esses hábitos de limpeza o quanto previamente, porque as cáries sãeste uma das doenças infantis crônicas mais comuns.

"A cárie é cerca de cinco vezes Muito mais comum em crianças do que a asma," diz Harms. É considerada uma doença infantil crônica porque hábitos ruins de higiene dental quando criança Têm a possibilidade de levar a sé especialmenterios problemas utilizando cáries, gengivite, e perda do ossos e tecidos no futuro. "É necessário começar a deter bons hábitos cedo, de modo a nãeste acabar apodrecendo ESTES dentes quando for um adolescente." Nãeste vemos utilizando muita frequência nos países do primeiro mundo, mas isso é porque a higiene dental se tornou uma prioridade da saúpor pública no último sé especialmenteculo. É um problema enorme nos países em desenvolvimento, onde as vizinhos têm pouco ou nenhum entrada ao cuidado dental.

14. Uma saúdo dental ruim Pode vir a afetar a sua própria saúpor tais como um todo, também igualmente similarmente identicamente conjuntamente.

Gengivite, cáries e perda de dentes são obviamente condições dolorosas e desconfortáveis, contudo perder qualquer funçãeste dos seus dentes também torna este ato de comer e usar a boca Ainda mais difícil. "Há pesquisas qual relacionam a gengivite a bebês nascidos abaixo do peso, e certos estudos relacionam que demonstram a conexão entre a gengivite e doenças do coraçãeste," diz Harms. No global, ter uma boca e dentes saudáveis é essencial para ter uma óptima saúdo em geral.

15. E mesmo de que cuide bastante natural Destes dentes, você ainda precisa visitar seu dentista regularmente.

"Mesmo se você for um escovador e passador do fio dental fabuloso e seus dentes pareçam perfeitos, a maioria por nós não é 'perfeito'", diz Harms. ESTES dentistas conseguem olhar muitas coisas qual você não consegue (contendo a Parcela interna Destes seus dentes utilizando raio-X) e, este de que é ainda Ainda mais importante, eles podem vir a ajudar você a entender AS SUAS próprias necessidades.

"Praticamente as vizinhos são multiplos e precisam do uma rotina de limpeza ou produtos exclusivos dependendo Destes seus problemas," diz Harms. Entãeste, tente ser simpático com o seu dentista e nãeste possua medo de deixar ele mexer na sua própria boca, porque você deve voltar a cada seis meses.